Gororobas para Larinha

Que toda grávida deve comer bem isso todos já sabem. Mas o que é comer bem? Comer muito? Comer só verduras e legumes? Não!

Comer bem é:

1.  não passar de três horas com o estômago vazio. 
2. aumentar a ingestão de proteína animal nos três primeiros meses.
3. evitar frituras e alimentos de difícil digestão.
4. preferir os doces caseiros aos processados.
5. preferir comida caseira.
6. não ingerir alimentos crus. (Adeus à comida japonesa por pelo menos 9 meses).
7. comer muitas frutas, variadas.
8. comer mais brócolis, espinafre e couve, para reforçar o ferro.
9. ouvir seu corpo. Desejos podem ser um aviso do seu corpo sobre carências nutricionais.
10. não exagere, coma pequenas porções a cada refeição para evitar azia e má digestão. 

Carne assada com batatas feito com carinho pelos padrinhos.
Na casa dos padrinhos a Lara está bem servida!

Lagarto assado na panela de ferro e risoto ao funghi - preparado
pelo papai no dia das mães

Sopa de beterraba com carne e funghi decorado com
creme de leite fresco. Créditos ao papai.